Běžecké kempy

Běžecký kemp je víkendové setkání běžců, kteří chtějí na chvíli vystoupit z běžného režimu, zaběhat si v přírodě a dozvědět se něco nového o tréninku.
Během několika společných tréninků si vyzkoušíme různé prvky, které vám dokážou oživit a posunout běžný tréninkový stereotyp – například práci s technikou běhu, běh v kopcích nebo jednoduchá kompenzační cvičení. Součástí programu je také večerní povídání o běhání. Projdeme si základní principy tréninku, návaznost jednotlivých období přípravy, význam regenerace a to, jak běhání rozumně propojit s běžným životem tak, aby bylo dlouhodobě udržitelné a přínosné. 
Prostor bude samozřejmě i pro otázky a diskuzi.

Kemp je určený pro běžce, kteří:

• bez potíží uběhnou přibližně 6km
• chtějí pochopit trénink a zlepšit techniku
• chtějí si zaběhat ve skupině
• chtějí poznat nové běžecké známé

Co vás na kempu čeká

• společné tréninky v přírodě
• budeme běhat ve dvou skupinách podle tempa, aby si každý mohl přizpůsobit trénink svým možnostem
• tipy na techniku běhu, běžecká abeceda
• práce s během do kopce
• kompenzační cvičení, mobilita a posilování
• večerní seminář a diskuze o tréninku
• možnost sauny
• plná penze
• prostor a čas na odpočinek – nebudeme trhat rekordy v hodinách zátěže za víkend 🙂

Aktuálně vypsané kempy: 0

Poslední uskutečněný kemp:

Běžecký kemp Šumava- Zadov

15.-17. května 2026

kapacita 18 míst

⇒ Penzion U Churáňů ⇐

Přihlášky – pokud vás kemp zaujal, využijte ke kontaktu jednu z možností níže