Běžecký kurz pro začátečníky v Borovanech je u konce

Dne 23.4. 2026 jsme v Borovanech zakončili náš Běžecký kurz pro začátečníky. Kurz byl postavený na postupném a smysluplném rozvoji – od úplných základů až po schopnost vnímat vlastní tělo a pracovat s tréninkem vědomě.

Během jednotlivých lekcí se účastníci učili především:

• pracovat s intenzitou

• vnímat své pocity při běhu

• respektovat svou individualitu

• a přenášet tyto principy do vlastního tréninku

Cílem nebylo jen „uběhnout víc“, ale pochopit, jak běh funguje a jak ho dlouhodobě zařadit do života bez zbytečného přetížení.

Závěrečná lekce: ověření v praxi

Poslední, 10. lekci jsme pojali speciálně – formou LS Training štafety.
Ta nebyla jen o výkonu, ale především o schopnosti aplikovat vše, co se účastníci během kurzu naučili.

Každý si musel:

• rozvrhnout své síly

• zvolit vhodnou délku úseků

• reagovat na aktuální únavu

• spolupracovat v rámci týmu

Štafeta tak přirozeně ukázala, jak se účastníci posunuli – nejen fyzicky, ale i v přemýšlení o tréninku.

Závěrečné vyhodnocení

Po tréninku jsme se přesunuli do místní restaurace, kde proběhlo závěrečné vyhodnocení.
Každý účastník, který splnil stanovené požadavky, obdržel certifikát o absolvování kurzu.

Pro nás jako trenéry byl největší odměnou viditelný progres všech účastníků – a hlavně změna přístupu k běhu.

Velký posun a nový začátek

Bez přehánění. Máme velkou radost z toho, jaký pokrok všichni udělali.
Jsme na vás pyšní – a věříme, že se běh stal pevnou součástí vašeho života.

Tímto kurzem to ale nekončí. Naopak – pro většinu účastníků je to začátek dlouhodobé cesty.

Ohlasy účastníků

(doplníme)

Co nás čeká dál

Další příležitostí, jak na sobě pracovat, bude běžecký kemp na Šumavě ve dnech 15.–17. 5. 2026.

Na kempu se zaměříme na:

• principy tréninku

• techniku běhu

• práci s intenzitou

• běh v terénu

• individuální přístup k tréninku

• a praktické propojení toho všeho

Stále máme ještě několik volných míst.