Co to je Individuální trénink?

Jedná se o osobní trénink s minimálně jedním trenérem, který se po celou dobu bude věnovat pouze vám. Klade se důraz na maximální využití společného času a zaměření na vaše individuální potřeby.

Trénink zahrnuje:

• Praktický nácvik běžeckých cvičení a specifických forem běžeckého tréninku dle vašich cílů.
• Analýzu techniky běhu – odhalení chyb a jejich možných příčin.
• Doporučení vhodných cviků pro zlepšení techniky.
• Vysvětlení , proč a kdy zařazovat jednotlivé tréninkové metody.
  
  

Pro koho je služba určena?

• Z důvodu zachování kvality je trénink určen pouze pro jednotlivce, nebo dvojice.

Co služba zahrnuje?

• Úvodní dotazník nebo konzultaci, kde si ujasníme vaše cíle a zaměření.
• 75minutový trénink pod vedením trenéra.
• Videoanalýzu techniky běhu a běžeckých cvičení.
• Seznámení s typy běžeckých tréninků vhodnými pro vaši disciplínu.
• Nácvik strečinku – doporučení cviků před a po tréninku.