Co jsou Laktátové testy?

• Trénink pod naším vedením, kdy v závislosti na požadovaném cíli měření, absolvujete tréninkový protokol s následnými odběry vzorku (kapky) krve.
• Sledujeme koncentraci laktátu (mmol/l) v krvi.

Jak testy mohou pomoci mému tréninku?

• Laktát je signální molekula, která nám pomáhá určit, který energetický systém převládá při určité intenzitě (tempu)
• Nabízíme 2 varianty měření
  • var. 1 : hledáme nejefektivnější intenzitu pro strukturální trénink (zvláště důležité pro vytrvalce) – tzv. aerobní práh
  • var. 2 : hledáme nejvyšší možnou ustálenou hodnotu laktátu (využití je v rovnováze s produkcí) – tzv. anaerobní práh

Jak test probíhá?

• Před testem:
  • Po domluvě a zaplacení služby dostanete pokyny k přípravě (strava, vybavení, míra předchozí únavy, místo testu).
  • Vysvětlíme vám průběh testu.

• Během testu:
  • Začínáme rozklusáním a strečinkem.
  • Absolvujete sérii běžeckých úseků s přesně stanovenou délkou, časem a tempem (nebo úsilím).
  • Po každého úseku odebereme vzorek krve vpichem do prstu a naneseme kapku na testovací proužek.
  • Počet úseků a odběrů je individuální podle zvolené varianty testu a přesnosti odhadu počátku měření.

• Po testu:
  • na místě provedeme prvotní vyhodnocení.
  • Následuje zklidnění.
  • Po zpracování dostanete kompletní výsledky a doporučení.

Jaké vybavení k měření používáte?

• Vždy pracujeme s certifikovaným a ověřeným vybavením, dbáme na sterilitu všech prostředků i v terénních podmínkách..
  • Laktátoměr: Lactate Pro 2
  • Testovací proužky: Lactate Pro 2
  • Odběrové pero: Accu-Chek FastClix